2014年10月29日為第9個世界卒中日，由世界卒中組織呼吁設(shè)立，目的是為了呼吁在全球范圍內(nèi)加強公眾對腦卒中的認(rèn)識。卒中（腦中風(fēng)）已成為世界人口的第二大死因，僅次于缺血性心臟病，同時也是首要的嚴(yán)重致殘原因。今年世界卒中日的活動主題是“關(guān)注中年人的卒中風(fēng)險”。

1什么是腦卒中

　　腦卒中是腦中風(fēng)的學(xué)名，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，通常指包括腦出血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等在內(nèi)的一組疾病。臨床表現(xiàn)以猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、智力障礙為主要特征。腦卒中具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率及經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重的特點。

2腦卒中的危險因素

　　腦卒中的危險因素分為可控和不可控兩類：

　　1. 可控危險因素

　　高血壓；吸煙；糖尿?。恍姆款潉踊蛴衅渌呐K?。谎惓?；頸動脈狹窄；缺乏體力活動；大量飲酒；肥胖；代謝綜合征；膳食中營養(yǎng)攝入不合理；高同型半胱氨酸血癥；睡眠呼吸紊亂。

　　2. 不可控危險因素

　　年齡＞50歲；性別；直系親屬中有過卒中病史；種族。

3如何預(yù)防腦卒中

　?。?）控制高血壓是預(yù)防腦中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓的藥物，有條件者**每日測1次測血壓；

　?。?）保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;

　?。?）飲食須清淡有節(jié)制，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，戒煙酒，保持大便通暢;

　?。?）適量運動，如散步、打太極等；

　　（5）控制糖尿病與其它疾病，如心臟病、脈管炎等。